在办公室久坐的上班族，经常是8小时在办公桌前坐着一动不动。匆匆吃个午饭，饭后又继续坐回格子间……时间长了，会有一个显著的特征———外面看着很瘦的人，小腹却鼓了起来，而且怎么都减不下去。
第三军医大学西南医院内分泌科梁自文教授指出，腹部小而致密的脂肪不同于四肢和臀部大而松散的脂肪，脂肪堆积在内脏尤其是肝脏，不容易降解，也会从而引发一系列的代谢综合征，也就为糖尿病营造了“沃土”。
办公室一族应警惕腰腹的动向，控制饮食、注意膳食纤维。办公中，坐一个小时左右最好能站起来，活动活动筋骨，爱美的女性还可以尝试模仿一些肚皮舞的小动作，让腹部肌肉得到锻炼。
（责任编辑：司徒穗铮）
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商军科主任医师西安市中医医院擅长领域：中西医结合治疗糖尿病及其合并症、甲状腺疾病，痛风等内分泌代谢病，围绝经期诸症
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