五个细节预防糖尿病低血糖

　　低血糖反应是糖尿病比较常见的一类并发症，轻微的低血糖反应可能导致头晕、四肢乏力等症状，严重的低血糖更可能导致意识障碍甚至死亡。由于糖尿病患者需要使用降糖药物或者胰岛素来控制血糖，因此对于糖友来说，生活中预防低血糖是非常必要的。

　　五个细节预防低血糖

　　1.合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

　　2.生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　3.运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

　　4.自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。

　　5.每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。

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（责任编辑：张蓝飞）

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