糖尿病患者餐后运动的注意事项

　　许多糖尿病患者都很喜欢运动，有些人认为餐后不能运动，在此糖友网告诉大家，一般情况下糖尿病患者运动对治疗有很大作用，餐后也可以运动，但要注意一下几点：

　　对于身体健康的人来说，在运动时间方面没有什么禁忌。而对糖尿病患者来说，血糖本来就不稳定，运动时会消耗能量，进而对血糖产生影响，所以导致血糖波动更大。如果没及时加餐，运动量又过大，则很容易在运动中发生低血糖昏迷。

　　“对糖尿病人来说，尽可能在饭后1—2小时运动。”此时患者的血糖水平比较稳定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即运动相比，也不容易伤害肠胃。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。需注意的是，患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动，而后再回家吃早餐，这是不对的。

（责任编辑：张蓝飞）

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