糖尿病的护理有说道在里面

　　随着社会的进步发展，人们的生活水平也在不断地提高，糖尿病的发病率也逐渐增加。那么，你知道糖尿病如何护理好吗?今天就给大家讲讲糖尿病应该如何护理。

　　饮食改变：1.饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;2.吃饭先喝汤;3.吃饭先吃些用餐的菜;4.再吃主食和蔬菜。

　　改变进餐顺序①细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文化又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要饥不择食;②在餐桌上吃，不要端碗盛上菜四处走;③专心专意地吃，不要边吃边干活;④肉体集中的吃，不要边看电视边吃;⑤饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;⑥吃完碗中饭立刻放下筷子，分开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习气;⑦不清扫剩菜饭;⑧立刻刷牙。

　　改变进餐办法少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多油腻;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。

　　改变进餐习惯吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交流主食;血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁;喝汤去掉上面的油;吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好;吃带刺鱼比吃鱼块好，由于能够减缓进餐速度，增加饱腹感;吃带骨头肉比吃墩肉好，既满足食欲请求，吃进的肉量?植淮?;吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。

　　改变进餐种类①吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好，能够减少油的摄入;②吃面条要多做菜码;③吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。炒菜多放调料少放油。

（责任编辑：张蓝飞 乌英）

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