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糖尿病膳食 5种粗纤维豆类益健康

2011-03-11 10:42:0039健康网
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核心提示:很多糖尿病病人都知道日常饮食应该结合自身的情况控制总热量,多吃粗粮和粗纤维食物,可是哪些粗纤维食物是最有益的呢?
糖尿病膳食 5种粗纤维豆类益健康


  扁豆

  粗纤维含量:1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)

  扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质脂肪糖类、 磷、及食物纤维。

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