糖尿病运动疗法是非常基础的疗法,它对患者的帮助是非常大的,但是有些时候有些患者并不适合进行激烈的运动,如果强行运动的话是非常容易发生危险的。
糖尿病运动疗法是非常基础的疗法,它对患者的帮助是非常大的,但是有些时候有些患者并不适合进行激烈的运动,如果强行运动的话是非常容易发生危险的。
一般来说,不适合进行过于激烈的运动的几种情况:
1型糖尿病患者,您运动前血糖超过250mg/dl,并且您尿中酮体为2-3个加号。这种情况表示,您身体内的胰岛素量严重不足,因此身体促进脂肪分解以获取能量。这个时候您不应该进行体育运动,直到血糖水平降低、尿酮体转阴为止。不管您是那种类型的糖尿病,只要您的血糖水平超过300mg/dl,您就不应该进行运动,这个时候您需要做的事情是尽快去医院就诊。不要在胰岛素或者口服降糖药作用高峰时进行运动。
当胰岛素或者口服降糖药作用最强时,大量的葡萄糖会从血液中转移到人体组织中,使得血糖水平非常明显地降低,如果此时您进行运动,再加上运动所引起的血糖下降,那么您就有可能发生严重的低血糖。您最好不要在药物作用高峰时参加任何体育运动,此外,如果您需要注射胰岛素以控制糖尿病,建议您在注射完胰岛素一小时后在进行运动,并且建议您将胰岛素注射在受运动影响小的部位,比如您准备去跑步、骑自行车、跳舞等,您最好将胰岛素注射在腹部,因为这里很少受您将从事的运动的影响。
在您做任何体育运动时,您还需要对体育运动本身有足够的信心,认为它一定会帮助您解决问题,改善您的血糖控制,但是,在您刚开始进行体育运动时,您的血糖控制有可能会发生波动,您千万不因为这一点点波动而气馁。这种情况在几乎所有糖尿病患者开始进行运动时都会发生,如果因为运动而出现低血糖,您不要过分地责怪自己,只要注意经常检测血糖水平,根据血糖变化及时调整胰岛素或者口服降糖药的剂量,并且经常记得在进行运动时带一点零食,所有的一切都会迎刃而解。
以上就是不适合进行激烈运动的几种情况,糖友平时一定要多注意,在不适合运动的情况就尽量避免激烈运动,这样才能健康科学的享受运动所带来的乐趣。
(实习编辑:陈占利)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:运用中药、针刺疗法治疗视神经萎缩、黄斑变性、视网膜色素变性、糖尿病性视网膜病变、视网膜静脉阻塞、玻璃体混浊、色素膜炎、眼底出血、青光眼、干眼症、角膜炎、白内障、近视、弱视、眼睑痉挛、眼外肌麻痹等常见及疑难病症。
擅长领域:肾脏内科疾病的诊治,尤在急慢性肾小球肾病、糖尿病肾病、高血压性肾病、肾性肾病、急慢性泌尿系感染、良性前列腺增生症以及各种疾病引起的急慢性肾功能衰竭等疾病的诊断治疗
擅长领域:临床经验丰富,擅长治疗的疾病有:痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮;急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘;高血压、糖尿病、冠心病、早搏;慢性胃炎;抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态;皮肤黄褐斑、痤疮;小儿疳积、消化不良;小儿咳嗽、反复感冒等。