夏季护足八法：避免长跷二郎腿

　　夏天来到，脚裸露的机会多了，脚受伤的几率也增加了。对糖尿病患者来说，一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，甚至引发截肢等严重后果。因此，夏季护足必须引起足够重视。具体方法如下：

　　鞋忌露：即使是夏天，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋，应选择质地柔软、透气的布鞋、软皮鞋，大小要合适。每次穿前还应检查鞋内有无异物，鞋内是否平整。夏天切忌贪凉赤脚行走，无论在家或户外都不行，以防异物损伤。

　　袜要松：袜子要吸水性好，透气性好，柔软宽松，最好是纯棉制品。穿袜子时要保证平整、无褶皱，不穿带补丁或有破洞的袜子。袜口不宜过紧，以免影响血液循环。

　　躺软席：夏天，糖尿病患者应选择质地柔软的亚麻凉席或草席，不可铺质地较硬的竹子凉席，以免毛刺扎伤足部。

　　勤洗脚。每日用温水和柔和的肥皂洗脚，用手而不是脚试水温。洗完用纯棉毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持足及足趾间的干燥。

　　防脚气。夏天脚容易出汗，诱发霉菌感染，每天洗脚后应在趾间扑痱子粉，保持局部干燥。若已患足癣，可用克霉唑软膏。继发感染者，可用l?誜5000高锰酸钾溶液泡脚。

　　剪趾甲。应在洗脚后，趾甲变软时平整横剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。更不能在胼胝或鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪。

　　抬下肢。抬高下肢能促进静脉回流。避免长时间跷二郎腿。夏天要多揉腿肚，以疏通血脉增加腿部肌肉力量。

　　天天查。每天查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。特别注意脚趾缝，一旦发现有感染迹象，立刻告知医生。如发现脚部出现水疱、感染等症状，要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。

（实习编辑：陈占利）

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