关门静养片刻,不想事情,不听电话,更不要考虑时间的流逝。使大脑得到短暂的充分休息;小睡几分钟。
尽管手头工作很忙,如果精神疲惫不堪,你也不妨放松一下自已,把工作放在一边,双手放在桌子上,头靠双臂,小睡几分钟;调换情绪。
当你精神过分紧张疲劳的时候,应当停止一切工作,打开录音机,欣赏一曲美妙的旋律,如果自已高歌一曲,那更是有效的舒展方法,顿时感到头脑清醒,精神振奋。
此外,作一下深呼吸,给朋友打打电话聊聊天,吃点点心,修剪花草或者洗个澡等,都能使精神得到放松,对恢复疲劳十分有益。这样不但不会影响工作,反而会大大提高工作效率。
(实习编辑:黄熙琳)
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擅长领域:擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
擅长领域:治疗甲状腺疾病、丹毒、前列腺疾患、下肢周围血管病(糖尿病足、动脉硬化闭塞症)等
擅长领域:各种肿瘤(如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等)、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外(中风后遗症)、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎,妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。