休息不好血糖升高吗

如果偶尔出现一次或几次的休息不好的情况，并不会导致血糖升高。但如果长期存在睡眠不足的情况，则可能会引起血糖升高的现象。

人体正常空腹血糖水平为4.4-6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L。若患者只是偶尔有失眠、多梦等情况，且每次持续时间较短，一般不会对身体造成影响，也不会使血糖升高。但若是经常性地出现睡眠质量不佳的问题，如入睡困难等，或者每天只睡3个小时的时间，此时则有可能会导致交感神经兴奋，使体内糖原分解增加，从而引起血糖升高的现象。

对于此类人群，在日常生活中要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意合理饮食，尽量以低脂、低盐为主，多吃新鲜水果和蔬菜以及高蛋白食物，补充营养物质，有利于身体健康。必要时也可以遵医嘱服用降糖药物进行治疗，比如二甲双胍缓释片、格列齐特胶囊等。

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