餐后血糖高怎么控制吃哪些食物

如果患者出现餐后血糖高的情况，可以通过食用荞麦、燕麦等粗粮类食物进行改善。若病情比较严重时，则需要遵医嘱服用盐酸二甲双胍片或阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。

一、饮食调理

1.荞麦：其含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，在进食以后可以补充身体所需要的营养物质，并且还不会导致血糖升高过多。

2.燕麦：其中的含糖量较低，而且含有较多的膳食纤维素，能够促进胃肠道蠕动，从而加快体内毒素垃圾排出，有利于身体健康。

3.红薯：属于低热量的食物，里面还有比较多的膳食纤维和维生素C，不仅具有润肠通便的作用，还可以增强人体免疫力，对于糖尿病有辅助治疗的效果。

4.紫菜：该食物中含有较为丰富的碘元素，适当进食能够预防甲状腺肿大，同时还具有降低胆固醇的功效。另外由于紫菜中不饱和脂肪酸含量较高，因此也适合糖尿病合并高脂血症者食用。

5.魔芋：该食物是一种低热能、高膳食纤维素的食品，适当摄入后可以增加饱腹感，进而减少其他热量的摄入，对血糖控制有一定的帮助作用。

6.洋葱：富含前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，可以在一定程度上起到降低血压、血脂的作用，对于糖尿病合并高血压、高脂血症者有益处。

7.黄瓜：里面含有丙醇二酸成分，适当进食能够达到一定的辅助减肥效果，同时也不会影响到血糖值的变化。

8.苦瓜：味苦性寒，具有清暑涤热、明目解毒之功效，适量食用可为糖尿病患者提供多种营养成分，有助于提高机体免疫机能。

9.豆腐：该食物含有丰富的大豆异黄酮、植物固醇与大豆蛋白，均有助于抑制血糖的摄取及胰岛素分泌，对于血糖波动较大或是本身患有糖尿病的人群而言较适宜。

10.西红柿：除富含维生素外，番茄红素也是其重要营养成分之一，研究表明每天摄入半杯小西红柿汁可以帮助减缓糖尿病早期症状，如口渴和多尿。

二、药物治疗

如果通过饮食无法得到缓解，则可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，以使血糖保持在稳定状态。

此外，建议餐后血糖高的患者定期监测血糖，根据自身情况适当运动锻炼，比如慢走、打太极拳等，但要避免剧烈活动。必要时也可前往医院内分泌科就诊并积极配合医生处理。

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