糖尿病能吃什么主食

糖尿病人在选择主食时，应首选低GI值的食物。因为低GI值食物进食后，在体内缓慢释放能量，使血糖不至于升高太多，对病情的控制有帮助。

常见的低GI值主食包括：1、粗粮类：如糙米、燕麦片等；2、豆类及制品：如红豆、绿豆、黄豆及其制品；3、薯类：如红薯、马铃薯等；4、蔬菜类：如魔芋、南瓜、竹笋等。

此外，糖尿病人还要注意饮食多样化，各种营养物质齐全，才能保证机体的需要，并提高食欲。所以除以上几种主食外，还可适量食用玉米面、荞麦面、高粱面等杂粮制作的主食。另外，糖尿病人每天摄入的总热量不应太高，建议根据标准体重计算出每日所需的总热量，再按每餐热能分配比例来安排每一餐的用量，三餐要定时定量，不可随意加餐或减少正餐数量。同时也要适当进行运动锻炼，以降低血糖和维持理想体重为目标制定个体化的综合治疗方案。

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