高血压糖尿病饮食禁忌有哪些

高血压、糖尿病患者在日常生活中需要遵循低盐、低脂、低糖等原则，在饮食上应避免摄入高胆固醇食物、高油食物、含糖量高的食物。另外，还需要忌酒。

一、高血压

1.高胆固醇食物：如动物内脏(猪肝、鸡心等)、鱼籽、蟹黄以及各种蛋黄等。此类食物中含有较多的胆固醇，如果长期大量进食可能会导致体内胆固醇水平升高，从而诱发或加重动脉粥样硬化的形成速度和程度，不利于血压控制。

2.高油食物：如肥肉、炸鸡、烧烤以及火锅等。由于这些食物中的脂肪含量较高，食用后可增加体内的油脂堆积，进一步引起肥胖，而肥胖是引发高血压的重要因素之一，并且还会加重心脏负担，不利于身体健康。

3.含糖量高的食物：如奶油蛋糕、碳酸饮料、糖果以及冰淇淋等。因为其中含有大量的蔗糖、果糖等成分，若长期过量摄入会转化为葡萄糖，进而造成血糖波动较大，严重时还可能会影响病情恢复。

4.其他情况：还需注意避免暴饮暴食，同时减少熏制类、腌制类及辛辣刺激性食物的摄入，如咸菜、腊肠、麻辣烫等。

二、糖尿病

除上述需限制的食物外，还需少吃一些产气过多的食物，比如番薯、马铃薯、豆类等，以免因胃肠道不适而导致血糖波动，影响疾病恢复。

三、高血压合并糖尿病

高血压合并糖尿病的患者，除了要遵医嘱用药治疗以外，还要注意采取少量多次的进餐方式，每顿饭不宜吃得过饱，否则容易导致血糖、血压明显增高，对身体产生不良影响。

此外，建议高血压、糖尿病患者适量多饮水，以促进机体新陈代谢，有利于降低血脂浓度，也有助于预防便秘的发生。同时还可在医生指导下根据自身实际情况进行运动，如慢走、快跑、打太极拳等，均有助于疾病的恢复。

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