妊娠糖尿病晚上饿了吃什么好

妊娠期出现血糖高的情况时，在饮食上需要进行控制。如果孕妇在晚上饥饿感比较明显，可以吃粗粮类、低糖蔬菜、水果等食物来缓解，也可以选择低糖杂粮以及低糖奶制品。

一、食物

1.粗粮：如燕麦片、玉米面等，此类食物含有较多的膳食纤维素和碳水化合物，进食后可增加饱腹感，且升糖指数较低，不会导致血糖波动过大。

2.低糖蔬菜：如芹菜、黄瓜、西红柿等，其中含有的维生素C、胡萝卜素及水分含量较高，且热量相对较少，适合妊娠期糖尿病患者食用。

3.水果：如柚子、柠檬、桃子等，这些水果富含多种营养物质，并且含糖量相对较低，适量摄入对病情影响较小。

4.低糖杂粮：如荞麦面、高粱面、红薯等，这类食物中含有丰富的矿物质、蛋白质以及碳水化合物，能够补充人体所需的营养成分，同时也不会引起血糖升高过多。

5.低糖奶制品：如脱脂牛奶、酸奶等，其主要成分为蛋白质、钙元素等，能为机体提供能量，但一般不含大量蔗糖或淀粉，基本不转化为葡萄糖，所以不会导致血糖水平上升。

二、药物

妊娠期糖尿病患者可在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、胰岛素注射液等降糖药，将血糖维持在稳定状态。

此外，建议孕妇平时注意合理搭配三餐，避免暴饮暴食，少吃油腻、含糖量较高的食物，比如蛋糕、巧克力、奶油等。另外，还要坚持适当运动，如散步、瑜伽等，也有利于身体健康。

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