糖尿病高血压能吃什么水果

糖尿病、高血压患者可以吃的水果较多，常见有低糖的雪梨、火龙果、柚子等。但是需要注意适量吃，并且在血糖控制不佳的情况下不建议进食。

一、低糖水果

1.雪梨：属于水分含量比较多的一种水果，含有维生素C以及多种矿物质元素，含有的碳水化合物比较少，不会导致体内的血糖值升高太多，适合糖尿病和高血压的人群进食。

2.火龙果：当中主要包含纤维素、蛋白质、氨基酸以及微量元素成分，几乎不含蔗糖，而且富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养物质，对于患有高血压、高脂血症、糖尿病的人群来说，是一种理想的水果。

3.猕猴桃：其中含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素A、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化的作用，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，有利于血压和血糖的稳定。

4.其他方面：如橙子、樱桃、苹果、枇杷、菠萝等，都含有较为丰富的营养物质，一般不会对病情造成不良影响。

二、限制摄入量的水果

上述水果中含有的糖分虽然较低，但也不可一次性食用过多，否则可能会引起血糖水平波动或增加肠胃负担，不利于身体健康。另外如果处于血糖不稳定的状态，则应避免进食水果。

此外，在日常生活中还要注意饮食清淡，尽量以低盐、低脂的食物为主，比如芹菜、冬瓜、黄瓜等蔬菜，同时也要遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在合理范围之内，以免引发并发症的情况发生。

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