血糖正常值最新标准

血糖的正常值通常为3.9-6.1mmol/L，餐后一小时血糖最高限值不超过7.8mmolL。空腹状态下超过此范围则认为是高血糖；如果餐后两小时血糖超过11.1mmolL，则可诊断为糖尿病。

临床上测量血糖的方法主要包括口服葡萄糖耐量试验、静脉采血测血糖等。其中口服葡萄糖耐量试验是指在空腹状态下将一定量的无水葡萄糖溶于水中进行饮用，5分钟之内喝完，然后分别检测服糖前和服糖后的0.5h、1小时、2小时、3小时血糖水平，以了解机体对葡萄糖的吸收利用能力以及胰岛β细胞功能情况。而静脉采血测血糖一般是在饭前抽一次血糖，饭后半小时、一小时、两小时、三小时各抽一次血糖，并且每次至少休息五分钟左右再进行下一次抽血，通过多次抽血来判断血糖的变化趋势。

对于患有高血压、心脏病或肾病的人群来说，在平时生活中要特别注意饮食，避免吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、碳酸饮料等，以免引起血糖升高，不利于身体健康。同时还要适当的增加一些体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够预防血糖升高的现象发生。若出现不适症状时应及时去医院就诊，明确病因及治疗方案。

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