高血糖饭后多久运动

如果患者在餐后1-2小时进行适量的有氧运动，对控制血糖水平较为有益。但需要注意避免剧烈运动以及空腹运动等情况发生。

对于糖尿病患者而言，在吃完饭之后身体内的糖原会转化成葡萄糖，此时会导致血糖升高。若患者选择在饭后立即进行运动，则可能会导致胃部受到刺激，从而引起恶心、呕吐等不适症状出现。但如果患者选择在餐后两小时左右适当进行运动，如慢走、打太极拳等，并不会影响到自身的健康，也不会加重病情发展的情况。

此外，建议患者在平时生活中要注意合理饮食，尽量以低盐、低脂为主，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，能够补充身体所需要的多种营养物质。同时还要注意保持良好的心态，以免情绪过于激动或紧张，否则也有可能会影响到血糖的稳定情况。必要时也可以遵医嘱服用阿卡波糖片或者二甲双胍格列本脲胶囊等药物进行治疗。

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