血糖一直在10点多怎么办

如果空腹血糖在10mmol/L以上，则诊断为糖尿病。餐后两小时血糖超过10mmol/L则属于糖耐量减低，此时需要进行饮食控制、运动调节以及药物治疗等。

一、糖尿病的处理

1.饮食控制：合理调整总热量，减少高脂肪和高胆固醇食物摄入，如肥肉、动物内脏等，同时增加膳食纤维的摄入，比如燕麦、玉米等粗粮类食物，以延缓肠道吸收葡萄糖的速度，从而降低血糖水平。

2.运动调节：建议每天至少30分钟中等强度有氧运动，可以选择快走、慢跑、骑自行车等方式，每周至少5天，持之以恒，并且根据自身情况逐渐增加运动时间。

二、糖耐量减低的处理

1.饮食调节：注意规律进餐，避免暴饮暴食，少吃或不吃油炸食品及甜品，可采用少量多餐、定时定量的方式进食，多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，还要戒烟限酒，避免喝碳酸饮料。

2.应用降糖药：可以遵医嘱使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍胶囊等，通过抑制肠道对葡萄糖的吸收而使血糖下降；也可以选择格列美脲片、瑞格列奈片等，促进胰岛素分泌而降低血糖浓度。

此外，在日常生活中还需要密切监测血糖变化，了解血糖波动的情况，以便于及时调整治疗方案。

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