经常喝小米粥血糖会升高吗

经常喝小米粥一般不会导致血糖出现升高的情况。但如果患者在喝小米粥时大量进食其他食物，则可能会引起血糖的升高。

小米中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助补脾健胃的功效。如果只是偶尔少量地喝一些小米粥，通常情况下是不会导致血糖升高的。但是如果长期过量饮用小米粥，此时会导致体内摄入过多的碳水化合物，在一定程度上会造成血糖水平上升的情况发生。

对于本身患有糖尿病的人群来说是不建议过量饮用小米粥的，以免加重病情。此外，由于小米属于一种容易被人体吸收的食物，所以不适合存在胃肠功能障碍的人群食用，以免增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状的发生。

若出现上述不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中还要注意饮食清淡，尽量以清淡易消化为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃含糖量高的食物如奶油蛋糕等。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重并增强体质，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。