高血压高血糖食疗怎么好

高血压、高血糖患者在食疗方面并没有特殊的限制，因为食物本身并不具有降压或降糖作用。如果将血压和血糖控制良好，则可以适当进食低盐、低脂的食物，并且要避免暴饮暴食。

1.低盐：高血压与水钠潴留有一定的关系，在日常生活中要注意减少含盐量高的食物摄入，比如咸菜、腊肉等，否则容易导致体内水分增加，从而引起血压升高。而高血糖的患者也需要注意少吃腌制食品，以及少喝含酒精类饮品，这些都属于高盐饮食，会加重病情。

2.低脂：由于高血压的发生与发展与高脂肪血症有一定关联性，所以建议高血压、高血糖患者尽量选择低脂饮食，如鸡胸肉、鱼肉等肉类，烹饪时也要注意少油。另外还要少吃肥肠、猪肝等动物内脏，以免对身体造成不良影响。

3.低糖：对于高血糖而言，主要是胰岛素分泌不足所引起的一种代谢性疾病，所以在平时生活中要尽量少吃糖果、奶油蛋糕等含糖量较高的食物。但也不必过于苛刻，尤其是新鲜水果中不仅含有丰富的维生素C，还富含果胶，能够促进胃肠道蠕动，有利于人体健康。因此，高血压、高血糖患者可以选择苹果、梨子、猕猴桃、柚子等低糖含量的水果食用。

4.其他：除上述情况外，还需要做到戒烟、限酒，同时保证充足的睡眠时间，避免熬夜。每天适量运动锻炼，如慢跑、游泳等，都有利于身体健康。

虽然通过食疗可起到辅助治疗的作用，但是并不能达到彻底治愈的目的。若患者的病情比较严重，需要及时去医院就诊并进行针对性治疗，比如遵医嘱使用硝苯地平控释片、阿卡波糖胶囊等药物，以控制病情进展。

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