运动能预防糖尿病吗

对于正常人群而言，适量的运动可以起到一定的预防2型糖尿病的作用。但对于已经患有糖尿病的人群，则不能通过运动来达到预防的效果。

正常情况下人体内的胰岛素能够调节血糖，使其维持在相对稳定的水平。如果由于饮食不当、遗传因素等原因导致体内的胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应性降低，就会引起血糖升高而形成糖尿病。此时仅靠运动是无法达到预防效果的，还应及时就医，在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

但是对于身体健康且没有患其他疾病的群体来说，适当参加体育锻炼有助于增强身体素质和免疫力，并且还可以促进体内脂肪分解代谢，从而减少脂肪堆积的情况发生。并且也有助于加速胃肠道蠕动，使食物更快地被消化吸收，避免转化为脂肪囤积在体内引发肥胖的现象发生。因此此类人群适当地进行一些有氧运动如慢跑、打羽毛球等，可以在一定程度上预防2型糖尿病的发生。

但由于运动并不能完全杜绝糖尿病的发生，所以建议本身存在高血压、高血脂等情况的人群定期到医院进行体检，若发现血糖异常则需要及时就诊处理。

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