血糖血脂高吃什么好

如果患者出现血糖、血脂高的情况，可以吃低糖食物和低脂食物。另外，也可以在医生的指导下服用降血糖以及降血脂的药物进行治疗。

一、低糖食物

1.粗粮：如燕麦、玉米等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，而且还可以预防便秘的发生。此外，还含有较多的矿物质元素，营养价值较高，适合血糖、血脂偏高的人群食用。

2.蔬菜：常见的有西红柿、黄瓜、芹菜以及白菜等，这些蔬菜中含有的热量比较低，并且富含多种维生素以及微量元素，适当进食后不会导致血糖、血脂升高的情况加重。

3.水果：比如柚子、火龙果、猕猴桃等，其中含有大量的水分以及苹果酸等营养成分，吃了以后能够补充身体所需的营养，而且不会对病情造成影响。

4.豆制品：包括豆浆、豆腐等，由于其嘌呤含量较低，糖尿病合并肾功能不全者可考虑以豆腐代部分蛋白，帮助降低血糖与血胆固醇水平。

二、低脂食物

1.瘦肉：如去皮鸡肉或鱼肉等，这类食物中含有大量蛋白质，有助于维持正常代谢及免疫功能。但要注意烹饪方式，尽量少油，以免摄入过多脂肪而导致血糖、血脂进一步增高。

2.蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，因为蛋黄中的胆固醇相对较高，所以建议每天摄入一个即可。

三、降血糖的食物

若患者存在血糖升高的情况，平时可适量多吃杂粮类，例如黑米、糙米、藜麦等，上述食物所含的淀粉量比较低，进入体内被机体吸收的速度较慢，进而具有控制血糖的作用。

四、降血脂的食物

如果自身患有高脂血症，则需要及时改善饮食习惯，避免吃过于油腻的食物，比如炸鸡、肥肉等，同时还应禁止吸烟喝酒。日常生活中可以适当吃一些洋葱、茄子、山楂等食物，能够起到辅助降低血脂的效果。

除此之外，血糖、血脂偏高人群还可遵医嘱选择使用银杏叶提取物片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物，均有一定疗效。

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