跑步对糖尿病有好处吗

跑步对于2型糖尿病患者血糖的控制有一定帮助作用。但对于1型糖尿病、病情严重的2型糖尿病或合并急性并发症的患者而言，则不建议进行剧烈运动，以免加重病情。

跑步属于一种全身性运动，在跑步过程中能够促进血液循环，加速机体新陈代谢，有助于增强体质，并且在跑步时肌肉组织会消耗大量的糖原，从而产生热量以维持正常体温，此时胰岛素通过分解葡萄糖来提供能量，可起到降低血糖的作用。

此外，由于长期久坐会导致体内代谢速度减慢，增加患糖尿病的风险，而适当锻炼如跑步等可以加快体内的脂肪燃烧和身体代谢，有利于体重的控制，也有助于延缓糖尿病的发展进程，因此2型糖尿病患者可以在医生指导下根据自身情况选择合适的运动强度进行跑步。

但需要注意的是，如果患者的病情比较严重，出现了明显的水肿、酮症酸中毒以及高渗性昏迷等情况，则需要禁止做剧烈运动，以免导致血糖升高，不利于身体健康。另外，1型糖尿病是由于胰岛β细胞功能衰竭所引起的一种疾病，通常无法达到彻底治愈的效果，只能遵医嘱使用盐酸二甲双胍片或者阿卡波糖片等药物治疗，必要时也可以注射胰岛素改善症状。

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