糖尿病在吃肉时要注意什么

糖尿病患者在吃肉时要注意控制摄入量、注意营养均衡，还要注意避免食用辛辣刺激性的食物等。

1.注意控制摄入量：糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。临床上表现为多尿、多饮、多食和体重减轻等症状。如果患者的病情比较严重，可能会出现皮肤瘙痒、乏力、视力模糊等情况。由于肉类中含有大量的脂肪以及蛋白质，如果长期过量地进食，容易导致体内的热量增加，从而引起身体肥胖的情况发生。因此，在日常生活中要严格控制摄入量。

2.注意营养均衡：虽然肉类中含有的营养价值比较高，但是不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良情况的发生。同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，对身体健康有一定的好处。

3.避免食用辛辣刺激性的食物：另外，在平时也要避免吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免影响到血糖的稳定，不利于疾病的恢复。

除此之外，还要注意适当运动等。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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