糖尿病病人适合吃什么水果

糖尿病病人适合吃的水果，主要包括含糖量低的水果和升糖指数低的水果。其中含糖量低的水果包括苹果、雪莲果等；而升糖指数低的水果有柚子、猕猴桃等。

一、含糖量低

1.苹果：苹果属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C以及膳食纤维，适当吃一些可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。

2.雪莲果：里面的含糖量相对较低，而且还有大量的水分，吃了以后能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对身体有一定的好处。

二、升糖指数低

1.柚子：柚子里面含有一定的维生素A、维生素B1、维生素B6等营养成分，适量食用后不仅可以补充体内所需要的营养物质，同时还能在一定程度上起到降血糖的作用。

2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的钙元素、磷元素、铁元素等多种矿物质，且每100克中只含有20大卡左右的热量，所以糖尿病人也可以适量进食。

除此之外，糖尿病患者也可以适量食用火龙果、香蕉、樱桃等水果。但不建议一次性吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良的情况。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

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