哪些水果糖尿病不宜吃

糖尿病患者不宜吃的水果种类较多，如含糖量高的水果、寒凉性质的水果等。此外，即使可以吃部分水果，也需注意适量。

一、不宜吃的水果

1.含糖量高的水果：比如葡萄、荔枝、桂圆、菠萝蜜、榴莲等，这些水果中含有的糖分含量较高，如果一次性摄入过多，可能会导致血糖水平出现明显波动；

2.寒凉性质的水果：如西瓜、甜瓜、柿子、香蕉、橘子、柠檬、山竹、火龙果等，由于其性偏寒凉，容易引起腹泻等症状，不利于病情恢复。

二、可适当食用的水果

1.升糖指数低的水果：此类水果包括樱桃、柚子、桃子、李子、木瓜、苹果、梨、百香果、猕猴桃、草莓等，一般不会对血糖造成太大影响，因此糖尿病患者也可以少量进食；

2.其他：对于血糖控制较好的患者，在两餐之间也可适量进食一些蓝莓、覆盆子、西梅、桑葚等酸味水果，有助于促进胃肠道蠕动，从而帮助食物消化和吸收。

除上述常见水果外，糖尿病患者还可以选择黄瓜、西红柿作为水果替代品，其中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够补充营养物质，而且热量较低，不易导致血糖升高。

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