怎样可以降血糖该吃什么样的食物

降血糖可以通过饮食调理、适当运动的方式进行改善，也可以遵医嘱服用药物治疗。可以吃一些低糖水果和蔬菜类食物。

一、非疾病因素

1.饮食调理：如果患者出现了血糖升高的情况，平时要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，并且不会导致病情加重。

2.适当运动：在日常生活中还要适当的参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到辅助降低血糖的效果。

二、疾病因素

如果通过调整饮食以及适当运动后，症状没有得到缓解，而且出现了明显的不适症状，则需要及时去医院进行检查并治疗，可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物进行治疗，从而起到降血糖的作用。

建议患者注意定期监测血糖水平，以便于了解血糖控制的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。