怎样降血糖和控制血糖

降血糖和控制血糖的方法有很多，包括饮食调理、适当运动、药物治疗等。

一、方法

1.饮食调理：患者在日常生活中要注意合理膳食，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意少食多餐，有助于维持血糖稳定。

2.适当运动：适当的进行体育锻炼，能够促进体内的血液循环，还可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够起到辅助降低血糖的作用。

3.药物治疗：如果通过上述方式效果不佳，并且患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院就诊，可以在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗。

二、注意事项

建议患者平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外也要定期监测血糖值的变化情况，以便于调整治疗措施。

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