怎么才能知道自己有高血糖

高血糖患者一般可以通过症状、体征以及实验室检查等方法，明确自身是否患有高血糖。

一、症状

1.多饮：由于血液中的葡萄糖浓度升高，导致渗透性利尿，水分排出增加。同时，高血糖还会刺激大脑的口渴中枢，引起频繁饮水的症状。

2.多食：由于体内胰岛素相对或绝对不足，导致机体无法充分利用葡萄糖，脂肪分解增多，蛋白质代谢加快，容易产生饥饿感，出现多食的现象。

3.体重下降：如果长期处于高血糖的状态，会导致身体内的能量大量消耗，并且会加速蛋白质和水份的流失，从而造成体重减轻的情况发生。

二、体征

1.皮肤瘙痒：当患者的血糖水平持续升高时，会对周围神经组织造成一定的影响，从而引发皮肤瘙痒的症状。

2.视力模糊：随着病情的发展，还可能会对视网膜造成损伤，甚至会出现视力模糊的情况。

三、实验室检查

对于怀疑有高血糖的人群，可以及时到医院进行空腹血糖检测、口服葡萄糖耐量试验等相关的检查来判断。

在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。另外，还要适当运动，比如慢走、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助改善血糖升高的情况。

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