血糖高中午吃什么好

血糖高的患者中午吃什么好，需要根据具体情况而定。如果是糖尿病的患者，在医生指导下吃降糖药物比较好；如果只是单纯的血糖高，则可以适当进食低升糖指数食物。

一、降糖药物

1.二甲双胍：二甲双胍是临床常用的口服降糖药，属于胰岛素增敏剂类降糖药，通过增加葡萄糖无氧酵解和有氧氧化，减少肝糖原输出，降低空腹血糖水平，同时不改变餐后血糖峰值，适用于肥胖症伴2型糖尿病者；

2.阿卡波糖：阿卡波糖是一种α-糖苷酶抑制剂，可延缓碳水化合物在小肠内的吸收，从而控制餐后高血糖及改善空腹血糖，常用于伴有超重或肥胖患者的2型糖尿病治疗。

3.DPP-4抑制剂：DPP-4抑制剂是一类新型降糖药物，包括西格列汀、利拉鲁肽等，此类药物可通过刺激胰腺β细胞分泌胰岛素，使血液中的胰岛素浓度升高，达到降低血糖的目的。

二、低升糖指数食物

若血糖高的情况为单纯性血糖偏高，并没有其他不适症状，此时则可以选择一些低升糖指数的食物来食用，如荞麦面、燕麦片、玉米、紫薯等，这些食物中含有的淀粉量比较少，且含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，对血糖的影响较小。

此外，建议血糖高的患者平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃或者不吃含糖量较高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力以及糖果等。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

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