柚子的作用功效，可以降低血糖吗

柚子属于一种比较常见的水果，其作用功效包括补充营养、润肠通便等。一般情况下，适量吃柚子可以辅助降低血糖。

一、作用与功效

1.补充营养：柚子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙元素等矿物质成分，适当食用后能够为身体补充所需要的多种营养物质，并且还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到增强体质的效果。

2.润肠通便：由于柚子中含有的膳食纤维比较多，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。同时还可以加快体内的新陈代谢，有利于身体健康。

二、是否可以降糖

通常情况下，柚子中的含糖量并不高，如果自身患有糖尿病，而且正处于疾病发作阶段，此时可以通过适当吃柚子的方式进行改善，从而达到辅助降低血糖的目的。但是不建议吃得过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。若出现不适症状时，应及时就医治疗。

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