血糖高夏天可以吃什么水果

血糖高夏天可以吃的水果，主要包括升糖指数较低的低糖水果以及含糖量较低的中低糖水果。如果患者对某种水果过敏，则不建议吃。

一、低糖水果

1.低糖水果：如柚子、桃子、樱桃等，其中每100g可食用部分的热量通常在25-30kcal之间，且含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质元素，适量食用有助于补充营养物质，一般不会导致血糖水平出现明显波动；

2.中低糖水果：如苹果、梨、橘子等，其中每100g可食用部分的热量通常在40-60kcal之间，但需要注意的是，在进食前需注意先进行血糖检测，并根据自身情况选择合适的摄入量。

二、含糖量较低的中低糖水果

如火龙果、百香果、草莓、菠萝蜜等，此类水果中含有较多水分及少量碳水化合物，同时富含多种氨基酸、维生素B族、维生素E、钙、磷、铁等多种人体必需的营养成分，适量食用也能够为机体提供能量，一般也不会影响血糖控制。

除上述常见水果外，血糖高的患者还可以适当进食一些黄瓜、西红柿、猕猴桃、牛油果等食物，既可以满足口腹之欲，又有利于身体健康。若患者出现不适症状时，应及时就医治疗。

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