老年人血糖高可以吃哪些水果

老年人血糖高可以吃一些低糖水果，如苹果、橙子等。但需要注意适量食用。

一、可以吃的水果

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C、果胶以及钙、磷、铁等营养物质，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养成分，并且其中含有的糖分相对较低，所以血糖高的老人也可以适量食用。

2.橙子：橙子中的含糖量比较少，而且含有大量的水分和维生素C，血糖高的老人在日常生活中适当地吃些橙子，有助于促进机体的新陈代谢，对于身体健康有一定的好处。

二、注意事项

虽然上述水果对血糖的影响较小，但是也不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现不适症状，患者需要及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。