血糖高水果能吃些什么

血糖高的患者能吃的水果，包括低糖含量的水果和升糖指数较低的水果。其中低糖含量的水果有苹果、雪莲果等；而升糖指数较低的水果则有柚子、猕猴桃等。

一、低糖含量的水果

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，并且含糖量比较低，血糖高的患者适量食用后可以补充身体所需要的营养物质，而且不会导致体内血糖出现波动的情况。

2.雪莲果：雪莲果属于一种低热量食物，含有大量的水分以及多种矿物质成分，血糖高的患者适当吃一些雪莲果能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助控制血糖的效果。

二、升糖指数较低的水果

1.柚子：柚子中所含有的葡萄糖以及蔗糖含量相对较少，升糖指数也比较低，血糖高的患者在日常生活中适当地吃一些柚子，一般不会对体内的血糖造成太大的影响。

2.猕猴桃：猕猴桃中的糖分含量比较少，还富含氨基酸、微量元素、维生素等多种营养成分，血糖高的患者也可以适当进食。

除此之外，血糖高的患者还可以选择蓝莓、樱桃、草莓等水果进行食用。但需要注意的是，不建议血糖高的患者一次性吃太多上述水果，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的症状。

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