血糖高吃什么水果好能降糖又能通便

血糖高可以吃火龙果、猕猴桃等水果，能降糖又能通便。但需要注意适量食用。

一、食物

1.火龙果：火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维和饱腹感，有助于控制食欲并促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。此外，火龙果还富含维生素C、B族维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，对维持人体健康有重要作用。

2.猕猴桃：猕猴桃中含有大量的天然抗氧化物质，如维生素C、E、K等，这些成分可以帮助清除体内的自由基，降低患糖尿病的风险，并且还有助于改善血液循环和消化系统的功能。

二、药物

如果患者通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗。

建议日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要注意合理饮食，以低糖、低脂的食物为主，比如燕麦、荞麦、玉米面等。

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