糖尿病人能吃哪三种水果

糖尿病人能吃的水果种类较多，常见的有苹果、梨子、橘子等。但需要注意的是，糖尿病患者在吃水果时，要根据血糖控制情况来选择合适的水果，并且需要计算好每天的总热量摄入。

1、苹果：苹果中含有的糖分相对较低，升糖指数也较低，因此适量食用不会导致血糖水平出现较大波动。而且苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生；

2、梨子：梨子含有丰富的水分、果胶以及多种维生素和矿物质，适当食用可以补充身体所需营养物质。同时还可以起到润肠通便的作用，对于改善便秘有一定的帮助；

3、橘子：橘子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够补充身体所需的营养物质。而且橘子中的糖分含量比较低，升糖指数也比较低，适合糖尿病患者食用。

此外，糖尿病人也可以适量食用猕猴桃、火龙果、柚子等水果。但是要注意避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

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