糖尿病眼病是糖尿病的常见并发症,主要是由于糖尿病患者长期血糖控制不佳所致。保健指南中对于糖尿病的主要保健措施,包括控制血糖、合理膳食、血压管理、视力监测以及运动管理。
1、控制血糖:血糖应控制在合理的范围,既不能太高也不能太低,太高了容易引起糖尿病的急性并发症,而低了容易引起低血糖。如果糖尿病患者的血糖控制达标,可以在两餐之间、运动前、睡前监测血糖,同时注意观察血糖波动情况。如果发现血糖波动异常,应及时就诊,调整治疗方案;
2、合理膳食:糖尿病患者应多吃蔬菜、水果,比如黄瓜、西红柿、苦瓜、青菜等,适量吃蛋白质丰富的食物,比如瘦牛肉、鱼肉、虾仁等。多吃粗粮,比如小米、玉米、荞麦面、薏米面等,有利于使血糖控制在相对稳定的状态;
3、血压管理:糖尿病患者并发高血压的风险较高,应将血压控制在合理的范围,即空腹血压控制在120-130/70-80mmHg,餐后2小时血压控制在80-120/70-80mmHg。如果发现血压超过正常值,应及时就诊,调整降压药物;
4、视力监测:定期进行视力检查,可及早发现糖尿病视网膜病变,一般在1型糖尿病患者中,视网膜病变出现较早;
5、运动管理:糖尿病患者应每周至少锻炼150分钟,利于增强体质,对于视力也有一定好处。
糖尿病患者要严格按照医嘱服用降糖药物,不可随意停药或增减药物,以免引起血糖波动,不利于病情的控制。
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