适合老年人的零食糖尿病

适合老年人的零食有水果类零食、坚果类零食、蔬菜类零食以及奶制品零食，但要注意在选择零食时，要注意选择含糖量较低的零食，且要注意选择坚果、水果等富含维生素的零食。

1、水果类零食：老年人患有糖尿病，如果血糖控制较好，可以吃一些水果类的零食，比如苹果、梨、西瓜、樱桃等，既可以补充身体所需的营养，也不会因为摄入糖分过多而使血糖水平升高，但是要注意不能吃西瓜、葡萄等含糖量较高的水果，以免导致血糖升高;

2、坚果类零食：比如核桃、花生、榛子等坚果，糖尿病老年人可以适当地吃一些，有利于补充身体所需的营养，也不会导致血糖水平升高，但是要注意不能吃太多，以免导致身体发胖;

3、蔬菜类零食：糖尿病老年人也可以适当地吃一些蔬菜类的零食，比如西红柿、黄瓜、土豆等，可以增加饱腹感，并且蔬菜类零食的含糖量较低，不会使血糖水平明显升高;

4、奶制品零食：老年人也可以适当地吃一些奶制品零食，比如牛奶、酸奶等，奶制品的含糖量较低，不会导致血糖水平明显升高，而且奶制品还含有丰富的蛋白质，有利于身体健康。

糖尿病老年人在吃零食时要注意用量，建议少吃或不吃，因为零食中多含有糖分、脂肪等成分，过多地吃零食，也会导致体内脂肪、糖分等成分增加，从而影响身体健康。

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