秋冬防糖尿病眼病有技巧

糖尿病属于慢性病常见病，主要表现为血糖过高。一般秋冬季节天气寒冷，温度较低，糖尿病患者抵抗力较差，容易出现眼病。秋冬季节可通过以下方法来预防糖尿病眼病：

1、注意保暖：秋冬季节天气寒冷，部分患者习惯戴眼罩、围巾，以起到保暖作用，但眼部皮肤娇嫩，长时间处于寒冷的环境中可能会引起血管收缩，不利于眼部血液循环，容易引发眼病。所以秋冬季节时，患者出门时应佩戴墨镜，以保护眼睛;

2、均衡饮食：患者应均衡饮食，在控制每天热量的前提下，注意营养的多样性。应做到主食粗细搭配、副食荤素搭配、不挑食，以维持全面的营养供给。可适当多吃含高纤维素的食物，如玉米、大豆、燕麦等，以促进肠道蠕动，帮助机体消化，减少便秘的发生，降低糖尿病、眼病的发生风险;

3、适量运动：患者可以适当进行户外运动，以增强身体素质，提高身体对外界环境的适应能力。秋冬季天气寒冷，部分患者习惯在室外运动，但应注意适量运动，避免运动过量，增加发生上呼吸道感染的几率，引起糖尿病、眼病的风险;

4、其他：秋冬季节天气寒冷，部分患者习惯早上起来洗脸、洗澡，但一般建议洗完脸、洗澡后再外出，避免受凉，以防发生感冒，可预防糖尿病、眼病的发生。

此外，秋冬季节应注意保暖，根据气温的变化增减衣物，避免因天气寒冷导致患者出现一些疾病。还应注意眼部卫生，减少用眼，以防出现眼病。

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