老年人糖尿病预防保健ppt

老年人糖尿病的预防保健，应做到饮食调理、运动锻炼、监测血糖、药物治疗等，建议患有糖尿病的老年人，在医生的指导下进行预防保健。

1、饮食调理：饮食是控制血糖水平的重要环节，老年人确诊糖尿病后，在饮食上应严格控制每日摄入的总热量，注意营养均衡，做到饮食定量，少食多餐，避免暴饮暴食。同时应注意少吃高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉等，可以多吃一些粗纤维的食物，如燕麦、玉米等，有利于血糖的控制，以及多吃新鲜水果、蔬菜，如苹果、芹菜等，补充维生素，也有利于预防糖尿病;

2、运动锻炼：老年人确诊糖尿病后，在饭后应适当进行散步、慢跑等有氧运动，避免久坐不动，坚持长期坚持有氧运动，可以消耗体内多余的热量，促进葡萄糖的利用，有助于控制血糖和体重，达到预防糖尿病的保健效果;

3、监测血糖：老年人在日常生活中，应注意监测血糖的情况。如果血糖控制不佳，应及时就诊，在医生的指导下使用胰岛素等降糖药物，维持血糖的稳定;

4、药物治疗：老年人确诊糖尿病后，也应按照医嘱使用降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等，也可以遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等胰岛素注射制剂，维持血糖的稳定。

老年人糖尿病在日常生活中还应注意戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。同时也要保持心情愉悦，避免精神压力过大，建议正确面对糖尿病，从而降低糖尿病老年人的心理障碍。

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