适量的步行可以辅助降低患2型糖尿病的风险。
因为经常进行体育活动能够帮助减轻体重、改善胰岛素敏感性以及促进血糖水平的稳定。这些因素共同作用有助于预防2型糖尿病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快步走，以支持健康的生活方式。
对于已经患有糖尿病的人群而言，虽然走路本身不能直接降低血糖水平，但适量的运动仍可带来诸多益处，包括提高心血管功能、增强身体耐力等。
总之，走路是一种简单有效的健身方式，不仅可以作为日常锻炼的选择，也是预防或控制糖尿病的重要手段之一。但是，在开始任何新的运动计划之前，特别是对于存在潜在风险因素者，应咨询医生的意见以确保安全。
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绝大多数医生认为，胰岛素治疗是２型糖尿病患者最后别无选择的手段。但目前研究表明，胰岛素联合口服药是２型糖尿病治疗中极具潜力的治疗手段，早期应用胰岛素治疗2型糖尿病有助于长期血糖控制。事实上，很多2型糖尿病患者对胰岛素持有恐惧心理，该如何正确认识胰岛素？
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