总生气会得糖尿病不

总生气可能会增加患2型糖尿病的风险。

总生气会引起交感神经兴奋，导致体内儿茶酚胺、糖皮质激素等升糖激素水平升高，这些激素能够抑制外周组织对胰岛素的敏感性，同时还会刺激肝脏产生更多的葡萄糖，从而使血糖上升。此外，生气时通常伴随着情绪紧张和焦虑，这也会促使机体释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，进一步加剧血糖波动。

虽然长期处于愤怒或压力状态与2型糖尿病风险增加有关，但并非唯一原因。遗传、饮食习惯、身体活动量以及是否患有代谢综合征都可能影响个体易感性。

建议采取放松技巧如冥想以控制情绪反应，并确保均衡饮食和规律运动有助于降低糖尿病风险。若发现血糖异常，应及时就医接受专业指导和治疗。

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