走出糖尿病的八大误区是:饮食疗法、运动疗法、血糖监测、药物治疗、胰岛素注射、血糖控制目标、糖尿病并发症预防、自我管理教育。
1.饮食疗法
饮食疗法注重均衡饮食,控制碳水化合物摄入量。通过减少高糖食物如甜点、饮料等来控制血糖水平。
2.运动疗法
运动疗法强调规律且适量的体育锻炼,有助于提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
3.血糖监测
血糖监测包括空腹血糖检测和餐后血糖检测,以了解自身血糖控制情况。通常选择无痛、快速的便携式血糖仪进行测试。
4.药物治疗
药物治疗包括口服药和胰岛素制剂,用于改善血糖控制。需遵医嘱定时服用,并注意可能出现的副作用。
5.胰岛素注射
胰岛素注射主要用于控制餐后高血糖,可采用皮下或静脉途径给予。使用前应接受专业培训,并定期检查注射部位皮肤状况。
糖尿病患者应避免食用高糖食品,同时关注体重管理,以减轻胰腺负担,促进身体健康。
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