自己可以检测是否得糖尿病

可以通过测量空腹血糖值来初步判断是否患有糖尿病。

空腹血糖值是指至少8小时内没有进食后所测得的血糖浓度，其正常范围为3.9-6.1 mmol/L。如果空腹血糖值大于等于7.0 mmol/L，则可能表明存在糖尿病。但需要注意的是，这只是一个初步的指标，若要进一步确认诊断，还需要结合其他相关检查结果进行综合评估。

除了上述提到的方法外，还可以通过糖化血红蛋白水平、胰岛素抵抗指数等指标进一步评估是否存在糖尿病风险。

在自我监测血糖时，应注意保持规律的生活习惯，并避免高糖饮食以减少误差。同时，建议定期到医院进行专业检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

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