留心身体变化，发现糖尿病4个“苗头”，及时揪出糖尿病！

广州29岁的林小姐因为一杯奶茶，患上了糖尿病，并导致多脏器衰竭，险些死在手术台上。

近日，林小姐突然出现了口干、腹痛等症状，然后去医院进行检查，经过医生的诊断林小姐出现了多脏器官衰竭，确诊爆发型糖尿病。

之后医生通过林小姐的讲述了解到，林小姐在这之前很喜欢喝奶茶，平时也挺喜欢喝甜味的饮料，而爆发糖尿病的罪魁祸首便是这些奶茶。

对此很多人表示不解，明明都是很喜欢和奶茶的人，为何有些人喝了没事，有些人却会爆发糖尿病呢？难道是加的糖太多了？

那么，林小姐是因为吃太多的糖才得了糖尿病的吗？

一、“糖”是糖尿病元凶？其实是缺了这种物质

其实，糖并不是导致糖尿病的元凶，缺乏胰岛素才是导致糖尿病发生的主要原因。

我们知道糖尿病在临床上有很多分型，其中较为常见的便是1型糖尿病和2型糖尿病，前者是由于分泌胰岛素异常导致，后者是由于骨骼肌、脂肪组织以及肝脏对胰岛素没有那么敏感，或者是反映下降导致正常范围内的胰岛素没有办法发生正常的效应，发生胰岛素抵抗。

而胰岛素可以分解身体内的糖，糖摄入之后，可以提供身体的热量，身体内70%的能量都是需要糖进行提供。但是一次性也不能摄入太多的糖，蔗糖热量含量非常高，摄入太多会导致肥胖，动脉硬化还有高血压以及糖尿病的发生。

换言之，糖并不是糖尿病的元凶，缺乏胰岛素或者胰岛素抵抗才是糖尿病的元凶。

二、腿细、肚子大的人更易患糖尿病？是的，风险更高！

由于糖尿病的高发，很多步入中年的人都害怕自己高血糖，其中有人表示腿细、肚子大的人更易患糖尿病。

确实股根据调查，在糖尿病的患者中，有65%的人是属于肥胖或者超重，所以肥胖成为了糖尿病的危险性因素。

而腹部肥胖的人，也就是我们说的肚子大的人，一般腹部脂肪比较多，身体的代谢功能就会出现异常，之后糖代谢功能也会出现影响，太多的脂肪堆积，胰岛素的形成就会受到影响，这样肥胖的人自然而然就更加容易患上糖尿病了。

三、这4点是糖尿病“苗头”，及时抓住

相对于高血压等等心血管疾病来说，糖尿病的症状相对比较难发现，或者说没有太大的特异性，那么我们如何才能及时的抓住糖尿病进行治疗呢？

临床上我们讲，糖尿病患者的4个症状总结为“三多一少”，就是多尿、多食、多饮、体重减轻。出现多尿多饮主要是因为糖尿病的患者因为血糖升高，导致身体被严重损害，身体为了保护自己，就通过排尿把身体里面的糖分通过尿液排出来，这样尿液就会增加。

而由于排尿多身体缺少大量的水分，自然就比较口渴了。患者出现多食主要是因为患者在患病早期，胰岛素分泌功能还没有出现衰竭，身体内的胰岛素不但没有少，还甚至出现了增多的情况，这可能就会导致多食的情况出现。体重减轻的主要原因是患者糖利用的不是很好，身体没办法得到足够的能量，所以只能利用肌肉还有脂肪，导致脂肪减少和肌肉消耗的情况出现等。

因此如果身体出现了三多一少的情况，就可以怀疑是患上糖尿病了，特别死糖尿病的高发人群。

四、糖尿病并发症多，治疗要靠“3条腿”

糖尿病的并发症很多，几乎可以说从眼睛到脚，那么我们如何来治疗糖尿病呢？

医学上，对治疗糖尿病有一个标准，部分医生把之称为“3条腿”。“3条腿”主要是说运动、饮食还有药物，三者来维持血糖稳定，只有三者相互配合，才能更好的控制血糖。

? 饮食

对不同类型的糖尿病患者，饮食的要求有所不同。以1型糖尿病和2型糖尿病为例，2型糖尿病的患者普遍体重偏胖，医生会让患者适当控制饮食，但是1型糖尿病患者体格偏瘦，医生建议多吃一些。1型糖尿病的患者在早期的时候很容易出现营养不良，所以在用胰岛素的同时，患者但是可以根据自己的情况多吃。每个糖尿病患者的情况不同，所以饮食控制的量也不相同，要根据自己的情况去进行调节。

? 运动

糖尿病患者想要进行运动需要进行评估，并不是每一个患者都可以进行运动，盲目的进行运动，效果只会适得其反。糖尿病伴随心梗患者，不能进行中强度运动，中强度的标准就是运动微微出汗，心率维持在170-年龄所得的结果，每天的运动时间30分钟。如果吃的比较多，运动的时间可以稍微加长。

? 药物

临床上，糖尿病患者不能自己私自调节药量，要严格控制服药量，定期服药非常重要。用药不规律很容易导致血糖出现波动，同时会对身体的器官造成伤害，加快并发生的发生。

五、饮食控制很关键，这3种食物建议别碰

相对于运动和药物来说，大部分糖尿病患者做的都不错，但是饮食却一直是很多人的痛。对于控制糖尿病来说，饮食控制是至关重要的一环，而这3种食物建议糖尿病患者碰都别碰。

1、碳酸饮料

很多人都爱碳酸饮料，但是糖尿病患者不能碰。首先碳酸饮料的热量很高，糖分也高，又没有很多营养。长期喝碳酸饮料，很容易出现营养不良，而且脂肪也容易堆积，导致肥胖，这样就会增加患上糖尿病的风险。所以碳酸饮料不建议喝。

2、奶茶

年轻人钟爱奶茶，但是糖尿病患者绝对禁止饮用奶茶。因为奶茶里面全都是加工了的物质，我们人体所需要的维生素、矿物质、蛋白质完全没有。

3、油炸淀粉类食物

油炸淀粉类食物美味便利，深受大家的欢迎，但是因为这类食物升糖指数还有能量都非常高，所以糖尿病患者最好是不要吃，就算不是糖尿病的患者，因为这类食物能量和油都非常高，为了自己的健康，还是少吃为好。

糖尿病的发生影响我们的身体健康和生活质量，所以在生活中糖尿病患者一定要引起重视，预防糖尿病并发症的发生，按照医生的要求，严格控糖，使得血糖控制在平均值。

参考链接：

[1]《【慢病防控】腹型肥胖人群患糖尿病风险特别高》.惠州市中心人民医院.2020-09-11

[2]《什么样的人容易得糖尿病？》.健康中国.2021-11-22

[3]《温馨提醒｜得了糖尿病，这4类食物最好别碰》.糖尿病之友.2021-09-26

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