糖尿病并发症的预防措施

　　糖尿病并不可怕，但糖尿病并发症却非常危险。给患者的身体带来了极大的伤害。研究证明，糖尿病并发症是可以预防的。今天就给大家讲讲糖尿病并发症的预防措施。

　　①糖尿病的饮食治疗:饮食治疗并没有多么复杂，只要采用人们常说的“4321”金字塔法案就可以。最底层当然就是粮食、豆类食品。最好是含富合膳食纤维的粮食;中间部分为蔬菜;奶以及奶制品;最顶层就是少量的肉、禽、蛋等。

　　②每天保持锻炼并且辅助治疗，适当的锻炼最好是在饭后半小时之后进行。运动不可过激，重度运动为好如步行、游泳、等。

　　③戒烟：对于吸烟的糖尿病患者，必须把戒烟当成是治疗糖尿病的必要手段。因为吸烟会加重胰岛素抵抗，升高血糖，导致血管内皮功能失调。因此糖尿病患者必须戒烟。

　　④少量饮酒：适当的饮酒可以增加高密度脂蛋白、清除自由基，还可以疏通血液循环。但是不宜过量，这样才对健康有益无害。

　　以上讲解了糖尿病并发症的预防措施，希望以上的内容对大家会有所帮助。

（责任编辑：张蓝飞 乌英）

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