治疗糖尿病 不凡走走传统路线

　　为糖友开出的中医降糖操

　　运动疗法是糖尿病治疗的基本方法之一，适量的运动疗法可使病情得到有效的控制，还有些原来使用口服降糖药物的治疗患者，经过一段时间有规律的运动后，亦可将口服降糖药减量或停药。可见糖尿病患者采用运动疗法益处是很大的。

　　回春糖康保健操原则：强度因人而异，循序渐进，一般宜从低强度运动开始，逐渐进入中等强度运动。运动时间餐后1-2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。若晨起服药后出去运动，再回家吃早饭，易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量运动，如郊游、爬山后应及时增加进食量，或减少药物剂量。

　　回春糖康保健操锻炼的总原则是：意与气合，以意引气，自然从容，轻灵连绵。

　　预备式

　　1、身形调整：两脚自然分开，略宽于肩，收腹，挺胸，两手自然下垂于体侧，掌心相对，目视前方，自然呼吸。

　　2、意念调整：心无杂念，一心一意只想着做好操，降低血糖，获得健康。

　　第一节

　　1、身形调整：并腿站立，双臂伸直侧平举，手心朝上。双臂同时屈曲，使指尖尽量触及肩部，上臂尽量绷直，停留10秒然后还原。

　　2 、意念调整：心随意动，运转全身，只想着运动能获得健康。 默念：我健康，我快乐。

　　第二节

　　1、身形调整：将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。持续10秒。

　　2 、意念调整：同上。

　　第三节

　　1、身形调整：站立。左手叉腰，右臂向左侧上举，掌心朝上。身体随之向左侧屈，右手尽量向左前伸，以充分伸展身体右侧肌肉，然后还原。左右方向交替。

　　2 、意念调整：同上。

　　运动疗法是糖尿病治疗的基本方法之一，适量的运动疗法可使病情得到有效的控制，还有些原来使用口服降糖药物的治疗患者，经过一段时间有规律的运动后，亦可将口服降糖药减量或停药。可见糖尿病患者采用运动疗法益处是很大的。

　　回春糖康保健操优点：

　　1、有利于控制血糖运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时

　　中医专家的三个提醒

　　1.不要擅自停、减西药

　　临床和实验研究证实部分中药确实存在一定的降糖作用，但降糖的强度和西药是无法相比的。所以不能在使用中药后擅自停用或减用西药。正确的方法是，在服用西药的基础上加用中药2～4周后，根据血糖的监测情况考虑是否减少西药的用量。有一些糖尿病患者因为看中医服用中药后，而自行停用西药，导致血糖升高，影响了病情的控制，这是非常可惜的事情。另外，临床上确实可以看到在使用中药后逐渐减少最终可以停用西药的病例，但以老年糖尿病患者居多，本身血糖也不太高，而且是在长年坚持饮食控制和运动疗法的基础上，并不是单独使用中药治疗的结果。(编者提示：中药和西药的服药时间要间隔30分钟以上。)

　　2.不要擅自使用偏方和验方

　　中医药治疗糖尿病历史悠久，积累了丰富的临床经验，有许多行之有效的方药至今还在临床广泛使用，同时在民间还流传着大量用于治疗糖尿病的偏方和验方。对此，专家认为，有一些方药确实有一定效果，但效果绝对没有传说中那么神奇;有一些方药根本就没有经过临床大量使用，只是自行标榜为“验方”，疗效非常没有保障;还有一些方药含有剧毒成分，使用起来非常危险。由于生命只有一次，广大患者切不可抱着侥幸心理，“以身试药”，以免发生危险、造成悲剧。因此，专家建议，不要擅自使用中医方药，应该在糖尿病治疗经验丰富的中医师的评估、指导下使用。

　　3.不要盲目崇拜或者排斥中医药

　　中医在糖尿病治疗上有很丰富的治疗经验和方法，但是中医药只是治疗疾病的一种方法，也有自身的局限性，因此不要过于盲目的迷信中医中药，更不能在绝望的时候把中医药当成“最后的一根救命稻草”，心存不切实际的幻想。另外，中医由于其独特的医疗理论和思维方法，常常不被人理解和接受，有时会被人污蔑为“伪科学”，与巫医巫术划等号，这显然也是不公平的。用一颗平常心实事求是的看待中医药，是比较冷静、理性的方法。不论是中医还是西医，治疗的最终目的都是为了给广大患者减轻痛苦，恢复健康，因此，不存在中医西医谁好谁不好的问题，也不存在谁强谁弱的问题。

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（实习编辑：李杏）

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