糖友易发低血糖，4个措施教你应对！

　　生活中一些人在早上起床之后不吃早饭，这样出现功能性低血糖的几率是非常大的，而这种情况在糖尿病患者身上就更容易发生。低血糖听起来似乎问题不大，但其实如果频繁低血糖，或者在发生低血糖之后没有得到及时的处理，危害是相当大的，因此大家在平时必须做好预防工作。

　　那么，如何预防功能性低血糖呢？

　　1、合理使用胰岛素和口服降糖药：

　　部分糖尿病患者在使用胰岛素和口服降糖药的过程中存在剂量过大的情况，一旦降糖药物过多就很容易出现低血糖的情况，希望所有的糖尿病患者一定要遵从医嘱，根据自己的病情及时调整药物剂量。

　　2、养成良好生活习惯：

　　不仅是糖尿病患者，其实每个人在平时生活中都应该养成良好的习惯，比如要戒烟戒酒，每天的饮食定时定量，糖尿病患者需遵循少食多餐的原则，容易出现低血糖的人每天应该吃5-6餐，并随时携带小零食以备不时之需。糖尿病患者可以在两餐之间增加一顿，这是预防低血糖最为有效的措施。

　　3、避免剧烈运动：

　　大多数糖尿病患者都知道，坚持运动有助于我们降低血糖。不过，在进行运动时，不少人会出现“用力过度”的情况。适当运动是有助于我们达到血糖降低的目的，但是当大家剧烈运动，运动量超标的时候，容易因为热销消耗过快过多，导致血糖过低。因此，在进行运动前，应当适当加餐，或者酌情减少胰岛素的用量。

　　4、定期监测血糖：

　　糖尿病患者应当经常对自己的血糖进行监测，这样能够很好地掌握自己的血糖情况，因为低血糖常常发生在夜间，因此大家在睡觉之前应当检测一下血糖，如果发现血糖数值偏低，需要吃点小零食补充“糖分”。

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