血糖高可以吃面条吗

血糖高这种症状在日常生活中非常多见，主要是由于日常饮食条件变得越来越好，就算是不暴饱暴食，平时每一餐的营养安排都会有溢出。长期营养过剩，导致人们出现糖尿病的情况越来越多，很多人把糖尿病称为富贵病。在临床糖尿病发生的原因一部分是由于器质病变，绝大部分还是因为日常不良生活饮食习惯引起。可见日常饮食安排非常重要，它直接关系到血糖值，那血糖高可以吃面条吗？

血糖高可以吃面条吗

面条几乎是每个家庭都会吃的东西，尤其是北方基本上是以面食为主，馒头、面条、还有就是米饭，百变不离其中，就算菜系随便变，主食基本上是以这三样为主，还有一些特别地区会有其它的食物。那血糖高可以吃面条吗？这可能是很多初被查出血糖升高患者比较关心的事情。他们每天都在纠结到底主食要吃什么，哪一种糖分最低最容易控制血糖。

当血糖值较高时，像面条、馒头这些主食是可以适量吃的，米饭就要少吃一点，三者相比，米饭的糖分最大，热量也较低。不过为了辅助控制血糖，不仅要控制主食的食材，最重要的就是要控制摄入量。面与馒头这种面粉类的食物都属于淀粉类食物，需要加工后才能食用，只是在加工时难免会加入各种调料，尤其是面条，没有卤子似乎就不叫完整的面，反而会增加热量，对于糖尿病患者来说这是非常不合格的主食。

通过上述内容可见，面条是否适合血糖高的人吃，没有标准答案，还是要考虑你是怎么吃，若只是白水煮面条，简单加一点盐调味，那是可以吃的，只要控制好摄入量，不要太多。若是加各种肉类的汤或是其它高脂肪类食物作为辅料，那就完全改变了面条的热量，是不适合血糖高的人食用的。说这么多相信大家对血糖高可以吃面条吗这个问题已经有所了解，为了控制血糖，推荐大家多吃清淡类食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。