告诉大家高血糖可以吃什么水果？

　　生活中有越来越多的朋友都被高血糖困扰着，我们国家糖尿病患者的总人数已经位居全世界首位了，这样的问题必须引起大家的重视了，平时含糖高的一些水果最好不要吃，即使吃只能是吃一点点，下面就带大家去了解一下高血糖可以吃什么水果？


　　高血糖可以吃什么水果？高血糖患者可以吃的水果如下：


　　1、苹果


　　苹果是生活中十分常见的一种水果，它的功效是非常多的，并且适合的人群非常广，当然也包括高血糖的患者了。由于苹果中的含的糖是果糖，并且含糖量排在所有水果中的中等地位，并且苹果中含有很多的膳食纤维，能够起到调节血糖的作用，所以高血糖的人吃苹果不会升高血糖。经常吃苹果还能分解身体里面的脂肪，防止肥胖。


　　2、石榴


　　石榴中含有一种叫做铬的微量元素，它的作用主要是参与脂肪和葡萄糖的代谢，葡萄糖耐量因子主要成分就是铬元素，所以高血糖的人吃石榴是可以控制好血糖的。对糖尿病患者来说，石榴是一种非常理想的水果。


　　3、山楂


　　山楂里面含有很多对人体有益的元素，比如维生素C、钙元素、胡萝卜素、黄酮类等等，而山楂的味道是酸酸的，含糖量是很好的，所以高血糖的患者吃山楂不碍事。


　　4、猕猴桃


　　猕猴桃中的糖分也是非常少的，它的成分主要是维生素C、果胶、矿物质等等，弄点猕猴桃吃吃可以增强抵抗力，这患病的几率一下子减少了很多。


　　5、菠萝


　　菠萝的味道是性味甘平，吃点菠萝能够补脾止泻、清胃解渴，菠萝中所含有的糖类、盐类以及具有利尿作用，升糖指数中等，并且增加大家的饱腹感，不想再吃食物了。


　　高血糖可以吃什么水果？综上所述我们晓得了高血糖的患者可以吃的五种水果，分别是苹果、石榴、山楂、猕猴桃和菠萝，希望所有的高血糖患者在平时饮食上多注意一点，只要大家饮食上长期坚持低糖原则的话，血糖是可以降为正常数值的。

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