秋季防治糖尿病控血糖严防并发症

　　最近已入秋了，天气也由热转凉，糖尿病患者知道，糖尿病在秋天容易复合或加重。专家介绍，秋天不少人食欲增大、摄入糖分变多，还有受天气渐凉的影响，血流速度减慢，血管容易出现内壁增厚腔隙变窄等病变。而糖尿病并发症的发生与发展无不和血管病变息息相关，加之血糖也进入波动加剧期，导致了秋季是糖尿病并发症快速发生、发展的季节。

　　据统计，秋冬季糖尿病患者因并发症住院的人数是其他季节的二到三倍，其中以各类血管病变引起的糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经痛、肢端坏疽等为主要住院原因。因此，糖尿病患者秋天一定要控制好血糖，严防并发症。

　　专家介绍，秋季防治糖尿病控制血糖严防并发症可从如下几点入手：

　　1、控制饮食。

　　糖尿病患者都知道吃很重要，但秋天更该注意这个问题，因为天气变冷后人的饭量一般会相应增大，摄入的热量也就随之增加，容易引起血糖的升高和波动。提醒患者千万不要因为饮食无度、饮酒增加而擅自改变药物的服用量，否则药量不当很容易引起低血糖。

　　2、适当运动。

　　对于糖尿病患者来说，适当的体育活动有益于糖尿病的治疗，在运动项目选择上，最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入，且利于长期坚持的项目，如散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上要因人而异，循序渐进，一般宜从低强度运动开始，逐渐进入中等强度运动。另外，多饮水，以预防脱水，每天至少饮水800至1000毫升，出汗越多，喝得应越多。

　　3、预防感冒。

　　呼吸道感染会引起血糖发生变化，一些体质较弱的人一旦感冒便经久难愈，期间血糖更难控制。秋季温差比较大，是感冒的多发季节，糖尿病患者免疫力本来就不高，所以，一到秋季，得特别留意别感冒。及时更换、增减衣服，注意保暖是必要的。糖尿病患者一旦感冒，要抓紧到医院去治疗，不要自行用药，以免长时间引起血糖波动，使病情加重或复发。

　　4、重视防护。

　　糖尿病的治疗，说到底是控制和避免并发症的发生。患者可能存在不同程度的血管病变，此时，若病情继续严重或受外部条件影响，就可能引起糖尿病眼病、足病等并发症。秋季气候干燥，糖尿病患者如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足，或大面积皮肤溃烂。所以，糖尿病患者在秋季一定要积极控制好血糖并仔细保护足部。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃；足部浸泡不超过10分钟，洗后轻轻擦干。袜子以纯羊毛或棉制品较好，袜口要松，以免影响血液循环。一旦发现足部溃疡感染，则要马上到医院处理。

　　5、药物干预。

　　对于那些高危人群如IGT患者，仅靠生活方式干预是不能达到目的的，给予适当药物治疗可能会有所帮助。有证据表明二甲双胍、噻唑烷二酮类药物（TZD）等可降低糖尿病前期人群发生糖尿病的危险性。

　　tips:

　　医生建议，糖尿病患者在锻炼时间上要有讲究，不要在清晨气候较凉的时候出去，此时身体一下子受到冷空气的刺激，会导致血管痉挛。在运动方式糖尿病患者上宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等，这些运动能够充分活动开周身的血管，促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的免疫力，这样耐寒能力就增强了。

　　另外，糖尿病人的耐寒锻炼最好不要选择常人的洗冷水浴，因为糖尿病人的感觉神经末梢并不敏感，当感觉到寒冷时身体可能已经受凉而容易感冒。

（责任编辑：唐爱凤）

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